维生素是人体必须摄入的微量营养物质。它虽然不参与人体的生长发育,却对生理活动的正常发挥起着至关重要的调节作用。一般来说,维生素可以通过正常膳食来补充,但生活中总有一些人无法摄入充足的维生素,比如饮食不规律、有不良生活习惯的、以及孕妇和老人,这种时候就需要多种维生素片来帮忙啦!
多维片内含丰富的维生素与矿物质,预防人们因缺乏维生素而影响身体健康。不过维生素种类广泛,适合多维片补充的人群,其补充重点也不同,一起来看看吧!
多维片适合人群
1、老人
老人年纪大了,腿脚不灵活,日常煮食不方便,而且他们的胃口也不如年轻人,食物摄入量少,自然营养吸收少,也就需要多维片的额外帮助。而他们本身各器官生理功能都在下降,代谢降低、机能下降,表现为骨钙流失严重、眼睛视物能力明显下降、容易疲劳,因此,针对这些现象,老人应该多补钙,加强维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E的摄入。
孕妇
孕妇的维生素需求量上升,不仅满足自身营养,还要为腹中宝宝考虑,因此孕妇的维生素营养供不应求,需要多维片来辅助补充。由于母体血容量扩张,胎儿与胎盘迅速增长,因此孕妇对铁的需求量增加,铁被称为“造血小马达”,可以为孕妈供血补氧,造就孕期好气色。胎儿的生长发育离不开骨骼的生长,因此,孕妈需要多补充钙和维生素D。最后,叶酸的补充也很有必要,它能够促进胎儿的神经管发育,保证胎儿神经系统方面的正常发展。
男性
对男性而言,日常工作压力大,B族维生素的消耗多;喜欢吃外卖,这会导致新鲜蔬菜摄入少,维A、维C摄入少;爱抽烟的行为则会破坏维C的生成。因此,男性的种种行为会损耗身体内的维生素营养,若是不进行饮食的额外补充,对健康无益,比如缺乏维A会降低眼部的暗适应能力,VB的缺乏会有口腔溃疡,脚气等症状。
女性
处于生理期、日常饮食不规律、压力大的女性,对维生素与矿物质的需求量要大一些。会产生贫血反应,这就需要铁的补充,缓解贫血眩晕感,压力大还会影响皮肤的细腻度,而维生素E具有抗氧化性,帮助皮肤恢复光滑、有弹性的质感。
一些优质的多维片会根据不同人群所需来制作多种维生素片,比如汤臣倍健多维片。汤臣倍健是多年大品牌,有实力,对产品从原料选取到生产加工都具有严格的把关程序,保障了产品质量。同时,它还根据国人的饮食习惯,每一款都筛选出十余种易摄入不足的维生素,为不同人群定制专属的多维营养支持,有男士多维、女士多维、银色多维和孕妇多维。
读到这里,相信你对各类人群为什么要补、补充什么样的维生素,有了一定的了解。多种维生素片能为人们丰富的营养,若是觉得自己符合以上人群,不如备一瓶多维片在身边,常吃常健康!
